Verificação de pressão arterial
Verificação de Pressão Arterial
- Por que aferir sua pressão arterial?
- A pressão arterial elevada é uma condição perigosa e sem sintomas
- Saiba por que é importante aferir sua pressão arterial.
A pressão arterial mede a força com que o sangue corre através de suas artérias.
Se sua pressão for muito alta, isto é um fator de risco para sérios problemas de saúde, tais como:
- Ataque cardíaco
- Insuficiência cardíaca
- AVC (derrame)
- Doença renal
Quanto maior a sua pressão arterial, e quanto mais tempo ela permanecer sem tratamento, maior o risco para esses problemas.
Quantas vezes eu tenho que medir minha pressão arterial?
A Sociedade Brasileira de Cardiologia define que:
- Se a sua pressão arterial é considerada normal, você deve realizar avaliações anuais.
- Se você tem pré-hipertensão, você deve ser testado pelo menos a cada 6 meses.
O seu médico pode ter sugestões de testes mais específicos para você com base em seus fatores de risco pessoais.
Quem está em risco?
Ninguém está imune à pressão alta. Especialistas não têm certeza da sua causa. Mas eles sabem que alguns fatores aumentam o risco. Alguns fatores de risco podem ser gerenciados, enquanto outros estão além de seu controle.
Os seguintes fatores controláveis estão relacionados com a pressão arterial elevada:
- Estar acima do peso. O risco de hipertensão arterial é maior em obesos – com índice de massa corporal (IMC) de 30 ou superior. Perca peso se você estiver acima do peso.
- Fumar. Se você fuma, pare.
- Não se exercitar. Para reduzir o risco, faça da atividade física um hábito. Sempre converse com seu médico antes de aumentar seu nível de atividade física.
- Ingerir muito álcool. A orientação é que homens não devem ingerir mais que 30g de etanol por dia, de preferência que não o façam diariamente. Para as mulheres este valor deve ser reduzido à metade. Quem não bebe não deve ser encorajado a começar a fazê-lo.
- Consumir muito sal (sódio). Limite a ingestão de sódio.
- Estresse. Tente eliminar o estresse de sua vida.
- Ter outros problemas de saúde. Se você tem diabetes, colesterol elevado ou doença renal, por exemplo, você tem um maior risco de pressão alta. Gerenciar essas condições é fundamental para reduzir o risco.
Fatores fora de seu controle incluem:
- Idade O risco de desenvolver pressão alta aumenta com a idade. A partir dos 35 anos, a chance de desenvolver hipertensão é maior.
- Sexo Até os 45 anos de idade, os homens têm maior risco de ter pressão alta do que as mulheres. Entre 45 e 54 anos, homens e mulheres têm o mesmo risco. Depois dos 55 anos, as mulheres têm uma chance maior.
- Histórico familiar A pressão alta pode ser hereditária. Só porque você tem uma história familiar, porém, não significa que você certamente terá pressão alta também.
- Raça. Negros têm mais pressão alta que brancos. Sua pressão arterial elevada tende a ser também mais grave e vem em uma idade mais jovem que em brancos.
